Florence podporuje  
Zpět na přehled aktualit

Podporujeme

Listopad – měsíc mužského zdraví

Datum: 23. 11. 2022
Listopad – měsíc mužského zdraví

Movember je v plném proudu, a tak jsme se v dnešním Loono psaní zaměřili na prevenci rakoviny varlat a prostaty. A protože podzimní čas je pro mnohé z nás často obdobím plným stresu, přihodili jsme také pár tipů pro dobré nitro.

Co o varlatech (možná) ještě nevíš?

Varlata, hovorově koule a latinsky testes, se obvykle vyskytují v páru. Jsou uložena v šourku a mají ráda, když není moc horko. Protože jsou hodně citlivá, vyplatí se je chránit. Třeba tak, jak to dělají fotbalisti při penaltě. A taky samovyšetřením. Co dalšího o nich (možná) ještě nevíš?

  • Ve varlatech se tvoří spermie a mužský pohlavní hormon testosteron.
  • Aby varlata správně fungovala, potřebují chladno. Líbí se jim při teplotě 32,9 °C.
  • Stahování šourku je věda. Proto na ně muži mají dokonce speciální kremasterový sval. 
  • Jedno varle váží okolo 20 gramů.
  • Spermie se v něm vyvíjí 72 dnů.
  • Když dojde na věc, varlata spolu s prostatou vyprodukují asi jeden a půl mililitru ejakulátu.
  • Normální počet spermií je 15 milionů v jednom mililitru. 
  • To ale není žádná sláva. Před 50 lety byla norma 40 milionů v jednom mililitru.
  • Tenhle dramatický pokles mají na svědomí těsné kalhoty a špatná životospráva.
  • Rakovina varlete se nejčastěji objevuje ve věku 15–35 let. Je to nejčastější zhoubný nádor u mladých mužů.
  • Pokud se nemoc zachytí brzy, vyléčí se 99 % pacientů.
  • V Česku se ročně se objeví asi 500 nových případů a asi 40 pacientů nemoci podlehne.

 

Prostata alias benzínka pro spermie. Jak ji udržet zdravou?

Prostata neboli předstojná žláza je orgán uložený v malé pánvi pod močovým měchýřem. Rakovina prostaty je 2. nejčastější zhoubný nádor u mužů. Ročně ji v Česku onemocní až 7900 mužů. Jaké má nejčastější projevy?

Nezhoubné zvětšení prostaty či rakovina se mohou projevovat potížemi při močení - častým, přerušovaným či bolestivým močením. Méně často krví v moči nebo bolestmi při ejakulaci či v zádech. Nemusí se však projevovat vůbec, proto jsou pravidelné prohlídky u urologa po 50. roce tak důležité.

Co dělat, když? Pokud na sobě nebo svém partnerovi zpozoruješ některý z těchto příznaků, nepanikař, nemusí to být vždy rakovina, v případě potíží při močení se může jednat o nezhoubné zvětšení prostaty, avšak nestyď se a co nejdříve navštiv svého praktického lékaře. Ten ti vystaví žádanku na odborné urologické vyšetření. 

Podcast: O tom, jak prostatu udržovat zdravou, ale i jak poznat, když se v ní objeví něco, co by tam být nemělo, si naše MUDr. Kateřina Vacková povídala s doc. MUDr. Romanem Zachovalem, Ph.D., MBA.

 

Jak na preventivní prohlídky? Mužská edice.

Muž 19–49 let

Co dalšího můžeš udělat pro prevenci?

 
Muž 50+

Co dalšího můžeš udělat pro prevenci?

 
 
Tvou pozornost potřebuje nejen tvé tělo, ale i mysl. Pečuj o své #dobrenitro.
 
Jak si udržet dobré nitro
Duševní zdraví ovlivňuje to, jak myslíme, jak se cítíme a jak jednáme. Jak poznáš, že je tvé duševní zdraví v pořádku? Ukážeme ti to na následujícím příkladu.
 
 
Relaxační a meditační techniky pro začátečníky
K lepšímu sebeuvědomování nám mohou pomoci relaxační a meditační techniky. Pojďme si společně vyzkoušet tři z nich. 
 

 


 
  • tisk
  • předplatit si