Preventívne opatrenia proti chrípke

Súhrn: Hlavným cieľom článku bolo zistiť úroveň dodržiavania preventívnych opatrení proti chrípke u seniorov a poukázať na potrebu dodržiavania hygienických opatrení pri tomto ochorení.

Kľúčové slová: chrípka, prevencia, hygienická opatrenia, starí ľudia

Preventive measures against influenza

Summary: The main aim of this article was to determine the level of adherence to preventive measures against influenza in the elderly and to highlight the need for compliance with hygiene measures in this disease.

Keywords: influenza, prevention, hygiene measures, seniors

 

Úvod

Chrípka je vysoko nákazlivé a rýchlo sa šíriace infekčné ochorenie dýchacích ciest. Patrí medzi najčastejšie ľudské infekčné ochorenia. Nákaza sa prenáša kvapôčkovou infekciou. V niektorých prípadoch môže mať chrípka vážny priebeh s komplikáciami. Vírus chrípky naruší a oslabí sliznicu dýchacích ciest, čo uľahčuje jej bakteriálnu infekciu, takže súčasne s vírusovou infekciou, alebo v nadväznosti na ňu, vznikajú aj bakteriálne zápaly ucha, prínosových a čelových dutín, nosa, priedušiek a zápal pľúc. Vo vysokom riziku vzniku závažných komplikácií chrípky sú staršie osoby, ľudia s chronickými ochoreniami (srdcovo-cievne, pľúcne, metabolické), osoby s oslabenou imunitou, tehotné ženy a malé deti. Komplikácie často vyžadujú hospitalizáciu v nemocnici a u vysoko rizikových osôb môžu spôsobiť až ohrozenie života. Veľmi dôležité je, aby si pacienti uvedomovali, ako sa chrániť proti chrípke a zároveň ich nabádať k zodpovednému správaniu sa.

Cieľ

Cieľom práce bolo zistiť úroveň dodržiavania preventívnych opatrení proti chrípke u seniorov.

Prieskumné otázky

1. Definujú respondenti správne ochorenie chrípka?
2. Menujú respondenti opatrenia zamerané na predchádzanie chrípky?
3. Dodržiavajú respondenti preventívne opatrenia voči chrípke?
4. Aká je u nich úroveň dodržiavania preventívnych opatrení voči chrípke?

Výber metodiky

Prieskumnú vzorku tvorilo 80 respondentov (10 mužov, 70 žien). Všetci respondenti boli seniori zo špecializovaného zariadenia pre seniorov ARCUS, Košice, Skladná 4. Zber údajov prebehol v mesiacoch november 2019 – február 2020. Pri vypĺňaní dotazníkov respondentom pomohli rodinní príslušníci (niektorí mali problémy s prečítaním a zakrúžkovaním otázok vzhľadom na vek a používanie kompenzačných pomôcok). Použili sme empirickú metódu – dotazník. Výsledky sme kvalitatívne a kvantitatívne analyzovali a vyhodnotili. Na spracovanie výsledkov sme použili programy Microsoft Office (textový editor MS Word a tabuľkový kalkulátor MS Excel).

Analýza a interpretácia údajov

Do prieskumu sa zapojilo 80 respondentov, z toho 10 mužov (12 %) a 70 žien (88 %) (tab. 1). Vekové zastúpenie v kategórii 65–70 let bolo 30 % mužov a 34 % žien. V kategórii 70–75 let bolo zastúpenie 50 % mužov a 38 % žien, v kategórii > 75 rokov bolo 20 % mužov a 28 % žien (tab. 2). Až 66 % respondentov odpovedalo, že chrípka je vysoko nákazlivé vírusové ochorenie s náhlym začiatkom, vysokou horúčkou a postihnutím dýchacích ciest. Celkom 29 % respondentov odpovedalo, že je to bakteriálne ochorenie (tab. 3). Až 100 % respondentov udáva prenos chrípky kvapôčkovou infekciou – kašľom, kýchaním, blízkym kontaktom alebo rozhovorom s chorými (tab. 4). Až 75 % respondentov uviedlo, že inkubačná doba chrípky je niekoľko hodín. Iba 25 % opýtaných uviedlo, že ochorenie sa prejaví najskôr po týždni od prenosu nákazy (tab. 5). Ovocie a zeleninu aspoň 1× za týždeň konzumuje až 55 % respondentov. Každý deň konzumuje zeleninu 45 % respondentov (tab. 6). Výživové doplnky užíva až 63 % respondentov. Celkom 25 % opýtaných ich považuje za lieky a uvádza, že nemá rád užívanie liekov (tab. 7). Veľmi zdravé je otužovanie studenou vodou a občas to skúsi až 61 % respondentov. Každý deň sa otužuje len 11 % respondentov. Celkom 28 % respondentov nikdy neotužovalo, nemá rád studenú vodu (tab. 8). Až 69 % respondentov uviedlo, že si radi občas zacvičia (primerane k ich veku).

 

 

 

 

Každodenné pohybové aktivity vykonáva 20 % respondentov, len 11 % respondentov necvičí, lebo nemá rád šport (tab. 9). Veľmi dôležitým preventívnym opatrením proti chrípke je umývanie rúk. Až 64 % respondentov uviedlo, že samozrejme dbá na hygienu rúk. Celkom 4 % respondentov to vôbec nepovažujú za potrebné, čo je veľkou chybou. Niekedy umývanie rúk zabudne 32 % respondentov (tab. 10). Aspoň 2 hodiny vonku na čerstvom vzduchu (vzhľadom na ich zdravotný stav a počasie) trávi až 49 % respondentov. Iba 5 % respondentov (všetko ženy) neradi a veľmi zriedka chodí vonku a veľmi málo. Celkom 46 % respondentov uvádza, že chodí na čerstvý vzduch iba vtedy, ak to považuje za potrebné (tab. 11). Až 92 % respondentov uviedlo, že si za každým kýchnutím, či zakašľaním dáva ruku na ústa. Iba 8 % respondentov si ruku na ústa dáva len niekedy (tab. 12). Už niekoľkokrát bolo očkovaných 37 % respondentov a 32 % respondentov ešte nikdy nebolo očkovaných proti chrípke. Pravidelne každý rok sa dáva očkovať 31 % opýtaných (tab. 13).

 

 

 

Diskusia

Správnu definíciu chrípky uviedlo až 66 % respondentov. Konštatujeme, že tento výsledok je v zhode s literatúrou (Vademecum Medici, 2003), ktorá uvádza, že chrípka je vysoko nákazlivé ochorenie s náhlym začiatkom, vysokou horúčkou a postihnutím dýchacích ciest. -Všetci respondenti označili kvapôčkovú infekciu za spôsob prenosu nákazy výsledky prieskumu sú v zhode s názormi Úradu verejného zdravotníctva Slovenskej republiky, nakoľko prenos sa uskutočňuje kvapôčkovou infekciou. 75 % respondentov správne určila dĺžku inkubačnej doby. Kolektív autorov (Vademecum Medici, 2003) uvádza, že nákaza sa -prejaví do 18–72 hodín po vzniku nákazy.

Až 55 % respondentov konzumuje 1× za týždeň ovocie a zeleninu a 63 % respondentov si podľa potreby (napríklad v chrípkovej sezónne) dopĺňa vitamíny, minerálne látky a stopové prvky vo forme výživových doplnkov. Jakubíková (2010) uvádza, že chrípke môžeme predchádzať zvýšeným príjmom vitamínov a minerálov. Otužovanie je každodennou samozrejmosťou u 11 % respondentov, no občas sa otužuje až 61 % opýtaných. Až 69 % respondentov si občas radi zacvičí. Umývanie rúk je samozrejmosťou u 64 % respon-dentov. Vonku na čerstvom vzduchu trávi minimálne 2 hodiny z dňa až 49 % respondentov. Až 92 % respondentov si vždy dá ruku na ústa pri kašľaní či kýchaní. Cigáňová (2003) okrem iného uvádza v rámci preventívnych opatrení za nevyhnutné otužovanie, pobyt na čerstvom vzduchu, respiračnú hygienu a pohybové aktivity. Každý rok sa pravidelne voči chrípke očkuje 31 % respondentov. Až 37 % opýtaných už bolo niekoľkokrát očkovaných proti chrípke.

Odporúčania

→ Edukovať o ochorení chrípka a možnostiach jej prevencie.
→ Nabádať pacientov k dodržiavaniu „protichrípkových opatrení“ v každodennom živote.
→ Zaradiť do jedálnička každý deň ovocie a zeleninu.
→ Nezabúdať na hygienu rúk po príchode domov.
→ Tráviť viac času vonku na čerstvom vzduchu prechádzkami, či inými pohybovými aktivitami.
→ Dodržiavať respiračnú hygienu.
→ Zabezpečiť si hygienické potreby.

Záver

Chrípka je vysoko nákazlivé vírusové ochorenie s náhlym začiatkom, vysokou horúčkou a postihnutím dýchacích ciest. V súčasnej dobe neexistuje dostatočne efektívna liečba chrípky. Antibiotiká sú voči vírusovej infekcii neúčinné. Preto je nevyhnutné najmä v období výskytu sezónnej chrípky poznať a dodržiavať preventívne opatrenia proti chrípke. K preventívnym opatreniam patrí zvyšovanie celkovej odolnosti organizmu otužovaním, pravidelným cvičením, pobytom na čerstvom vzduchu, primeraným oblečením, častým vetraním, zvýšeným príjmom vitamínov a minerálov, dostatočným pitným režimom. V chrípkovej sezóne je potrebné obmedziť návštevu hromadných podujatí. Najlepšou a v súčasnosti spoľahlivou a bezpečnou ochranou proti chrípke je očkovanie. Prevencia ochorenia je pre človeka lepšia, príjemnejšia a menej finančne náročná než liečba.

Literatúra

1. CIGÁŇOVÁ V. Detská imunita, prevencia, chrípka. Rodinka.sk. 2003. [online]. Dostupné na: https://detskechoroby.rodinka.sk/detske-choroby/krk/lymfaticky-system/detska-imunita-prevencia-chripka/.
2. JAKUBÍKOVÁ G. Prevencia chrípky. Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Prešove. [online]. Dostupné na: http://www.ruvzpo.sk/ novinky/41.htm.
3. ÚRAD VEREJNÉHO ZDRAVOTNÍCTVA SLOVENSKEJ REPUBLIKY. ÚVZ SR: 10 vecí, ktoré by ste mali vedieť o chrípke 2018. [online]. Dostupné na: https://www.uvzsr.sk/index.php?option=com_content&view=article&id=3600:uvz-sr-10-veci-ktore-by-ste-mali-vedie-onchripke&catid=126:chripka&Itemid=112.
4. VADEMECUM MEDICI. Kolektív autorov. 6. preprac. aktual., dopl. a rozšír. vydanie. Martin: Osveta 2003: 10.

 

---

O autorke

PhDr. Silvia Danková, PhD., dipl. s.
Pracuje ako odborná asistentka v Ústavu ošetrovateľstva, LF UPJŠ v Košiciach, Slovenská republika

 

---

Recenzie

PhDr. Gabriela Kuriplachová, PhD.
Katedra Ošetrovateľstva, Fakulta zdravotníckych odborov, Prešovská univerzita v Prešove, Slovenská republika

doc. PhDr. Ľubomíra Tkáčová PhD., MPH
Katedra Ošetrovateľstva, Fakulta zdravotníckych odborov, Prešovská univerzita v Prešove, Slovenská republika

 

• tisk
• předplatit si