Kurz dobré nálady

/ Michaela Peterková / Portál, s. r. o., 2016, 128 s., 249 Kč /

Mizerná nálada, „depka“, deprese. Snad každý ví, o čem je řeč. Trvá-li pokles nálady, nezájem o cokoli, únava a skleslost příliš dlouho nebo k nim dochází pravidelně a ve větší intenzitě, je na čase s tím něco dělat. Pomoci může i tato kniha. 14denní knižní kurz dobré nálady je pokračováním série tréninků duševního zdraví a zaměřuje se tentokrát na depresivní pocity a skleslost. Kurz vychází z kognitivně-behaviorální terapie.