Rychlá relaxace - Minutová cvičení proti každodennímu stresu

/ Norbert Fessler / Grada Publishing, a. s., 124 s., 279 Kč /

Toužíte po chvilkách relaxace uprostřed hektického dne, během nichž můžete načerpat energii a podpořit své tělesné a duševní zdraví? Vyzkoušejte tyto sestavy relaxačních cviků a mějte na paměti, že tyto jednoduché pohyby můžete využít kdekoliv a kdykoliv. Je možné během několika minut opravdu účinně relaxovat? Ano, je. Devět celostně zaměřených krátkých programů prokazatelně pomáhá při nadměrném napětí, bolestech a přetížení. A nejen to. Každý pohyb vede k nové koncentraci, vnitřnímu klidu a duchovní svěžesti.