Měsíc zraku v OpticLabu

Věděli jste, že se každý rok slaví Světový den zraku? Ten letos připadá na 13. října a má společnosti připomínat, jak důležité je o zrak pečovat.

 

Téměř každý se během svého života setká s některou formou oční vady [1], proto se vyplatí nezanedbávat prevenci a správnou péči.  Například síť optik s luxusními brýlemi OpticLab po celý rok nabízí měření zraku zcela zdarma, během října navíc zákazníkům nabízí speciální 30% slevu na dioptrické obruby či dioptrická skla. 

Stačí jíst hodně mrkve?

Vyhrožovali vám někdy rodiče, že když nebudete jíst mrkev, budete muset začít nosit brýle? Možná tušíte, že i když jste všechnu mrkev vždy nakonec snědli, hrozba to byla přinejmenším podezřelá. Má to ale svůj důvod. Mrkev je bohatá na beta karoten, který naše tělo dokáže přeměnit na vitamin A – ten je nezbytný pro zdravý zrak. K dobrému vidění nám ho ale stačí jen malé množství. Pokud jste tedy netrpěli jeho vyloženým nedostatkem, neměly mrkve, které jste v dětství snědli navíc, na váš zrak skoro žádný vliv [2]. To ale neznamená, že byste měli svou stravu zanedbávat, pestrý jídelníček totiž může snížit riziko určitých očních vad.

Co dělat, abyste si udrželi zdravý zrak?

Nechte si poradit od odborníků. I když si myslíte, že nemáte se zrakem žádný problém, návštěva očního lékaře nebo optometristy je tím jediným způsobem, jak si vaši domněnku potvrdit. Řada pacientů si například nemusí až do samotného vyšetření uvědomit, že s brýlemi či kontaktními čočkami vidí o trochu lépe. A že právě drobný zrakový nedostatek může stát například za častými migrénami a zvýšenou únavou. Ostatně oční lékaři doporučují i preventivní přeměření zraku minimálně jednou ročně.

V práci a na dovolené 

Pozor na modré světlo. V dnešní době je téměř nemožné netrávit čas před monitorem počítače, televize nebo displejem mobilních telefonů. A to ať už kvůli práci či zábavě. Abyste předešli unaveným či namáhaným očím a bolestem hlavy, zkuste si pořídit brýle s filtrem proti modrému světlu, které má negativní vliv například i na kvalitu vašeho spánku.

Investujte do slunečních brýlí. Trávit čas venku na slunci je v rozumné míře prospěšné, nicméně i během procházky či sportování je třeba vaše oči chránit před UV zářením. To totiž dokáže proniknout skrz oko k oční čočce a způsobit řadu nepříjemných onemocnění jako šedý zákal [3]. Ideální volbou jsou proto kvalitní sluneční brýle, které odráží 99–100 % UVA a UVB záření.

Použité zdroje:

1. The International Agency for the Prevention of Blindness. 2022. World Sight Day 2022 - The International Agency for the Prevention of Blindness. [online] Dostupné z: https://www.iapb.org/world-sight-day/ .
2. Office of Dietary Supplements, 2022. Office of Dietary Supplements - Vitamin A and Carotenoids. [online] Dostupné z: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Vitamina-HealthProfessional/.
3. Balzer, D., 2022. Mayo Clinic Minute: Why sunglasses are a must-wear. [online] Mayo Clinic. Dostupné z: https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-minute-why-sunglasses-are-a-must-wear/.